jueves, 27 de enero de 2011

Noticias

Tomado de www.esciclismo.com

jueves, 20 de enero de 2011

Clembuterol

Clembuterol: Sustancia a la que Alberto Contador dio positivo.

El Clembuterol (Clenbuterol en inglés) es un fármaco comúnmente empleado en enfermedades respiratorias como descongestionante y broncodilatador. En personas que padecen de desórdenes respiratorios como asma se emplea como broncodilatador para facilitarles la respiración.[cita requerida] Se le encuentra comúnmente como hidrocloruro de clembuterol.

En 1965, se demostró que animales alimentados con clembuterol, aumentaban la masa muscular y disminuían el tejido graso, junto con aminorar la ingesta oral.[1] Estos efectos son similares a los producidos por otros beta-adrenérgicos como el climaterol, ractopamina o salbutamol.

El clembuterol tiene un polémico estado legal como medicamento en varios países. Debido a estudios contradictorios respecto a sus efectos a largo plazo y su posible relación con problemas cardíacos, el clembuterol ha sido prohibido para uso humano y restringido a un uso en animales en varios países, mientras es permitido en otros y utilizado para tratar el asma y problemas respiratorios. Es también considerado una sustancia dopante por varios organismos deportivos a nivel mundial.

Es un fenilaminoetanol con propiedades adrenérgicas. Es un simpaticomimético con propiedades selectivas B2 estimulantes y con un mínimo efecto B1 o alfa.

Uso Clinico:

El clembuterol es usado para tratar enfermedades de tipo asmático en humanos, pero ciertos países no aprueban su uso, como por ejemplo EE. UU. y el Reino Unido, esto es debido en parte a que posee una vida media muy larga (35 horas en algunos casos), lo que provoca problemas a la hora de ajustar las dosis. Por tanto es un fármaco que no goza de mucha popularidad en tratamientos médicos, siendo más efectivos otros Betaadrenérgicos como la Terbutalina o el Salbutamol, que poseen vidas medias más cortas. México es uno de los países donde el clembuterol (bajo el nombre de genérico de clenbuterol) se vende en forma aislada o combinada con un mucolítico.

Tomado de Wikipedia

Noticias del Ciclismo

Tomado de www.escliclismo.com

Tour Del Sufrimirnto


TOUR DEL SUFRIMIENTO MTB 2011

Santo Domingo, República Dominicana

Enero 28, 29 y 30

Haz Clic aqui y registrate

Formato del evento.-

El Tour del Sufrimiento es un evento recreativo – competitivo, para amantes del mountain bike que sepan lidiar con el “sufrimiento”. Se disputará en cada etapa una “crono-escalada” de no más de 15 kilómetros, para los participantes que decidan competir.

Mapa Rutas y Altimetria.-

1er dia: Jarabacoa- Constanza

2do dia: Constanza- Valle Nuevo - San Jose de Ocoa

3er dia: San Jose de Ocoa- Los Cacaos - Sto. Dgo.

Grafica del recorrido

Categorías.-

Categoría Open (Juvenil, Elite, Elite B)

Categoría Master A (30 a 39)

Categoría Master B (40 y 49)

Categoria Master C (50 y mas)

Categoria Sport (Iniciados y ciclistas recreativos de más de 30 años)

Premios.-

Jersey de Campeon por Categoria

Metalico a los tres primeros lugares de cada categoria, Excepto Master C

Certificado a todo el que complete la travesía (recreativo o competitivo)

Trofeos y Metálico a los tres mejores de cada Categoría.

Souvenir de los patrocinadores

Costo Inscripción.-

Inscripción básica: RD$1,500.00 Locales US$100.00 Extranjeros

Inscripción con Alojamiento 4,000.00 Locales 200.00 Extranjeros

Insc Alojam y Transporte 4,500.00 Locales 250.00 Extranjeros

Esta tarifa incluye:

  • Frontal personalizado
  • T-Shirt del evento
  • Alojamiento y transporte para los que lo elijan
  • Apoyo logístico durante los recorridos
  • Hidratación, frutas y snacks durante los recorridos
  • Certificado de participación
  • Jersey de campeon
  • Brindis final

Nota: Esta tarifa tiene un 10% de descuento si es cubierta antes del 1ro de enero del 2010.

La Pre-Inscripcion al Tour del Sufrimiento MTB 2011 debe hacerse a través de esta pagina Web www.planetbike.com.do, indicando su nombre completo, categoría y fecha de nacimiento. El pago debe hacerse a mas tardar el 24 de enero del 2011 en los locales de Planet Bike, sito en la calle Gaspar Polanco #103, Bella Vista, y en la Av. Romulo Betancourt 645, Santo Domingo, Republica Dominicana, Tel 809-535-2152 o con deposito a la cuenta #704-94463-6 de Planet Bike con el Banco Popular Dominicano, faxeando comprobante al TEL. 809-508-7105.

Tomado de la pagina www.planetbike.com.do

Publicado por: Archie

Programa entrenamiento para estar listo para una carrera de cross country en 29 dias Publicado por la revista Mountain Bike Action: Mayo 1999


LunesMartesMiercolesJuevesViernesSabadoDomingo
Fuerza:
Sentadillas, Press de Pierna, Extension de piernas, abdominales, espalda baja, pech y triceps.
3 set de 15-20 repeticiones
Intensidad Alta :
1.5 horas con 3-4 esfuerzo maximos (90%-100%) de 90 segundos cada uno.
Intensidad Moderada:
3 horas a 70%-80% max.
Intensidad Alta : igual al lunesRecuperacion activa: 1 hora de pedaleo facilSalida de practica de tecnica. Esfuerzo moderado 3 horas.Distancia Larga y despacio a 60%-70% 5 horas
Fuerza: igual al lunesIntensidad Alta :
1.5 horas con 5-6 esfuerzo maximos (90%-100%) de 90 segundos cada uno.
Intensidad Moderada:
3 horas preferiblemente en montana para hacer agilidad
Intensidad Alta : igual al MartesRecuperacion activa: 1 hora de pedaleo facilSalida de practica de tecnica. Esfuerzo moderado 3 horas.Distancia Larga y despacio. 5 horas
Fuerza:Recuperacion activa: 1 hora de pedaleo facilIntensidad moderada-alta:2-3 horas con 2-3 esfuerzos maximos (90%-100%) de 90 segundos cada uno.Recuperacion activa: 2 horas de pedaleo facilRecuperacion: caminata 1-2 horas1 hora s de pedaleo facilDistancia Larga y despacio. 5 horas

Intensidad baja:
Entrenamiento de fuerza con muchas repeticions y bajo peso.

Intensidad Alta :
1.5 horas con 6-8 esfuerzos maximos (90%-100%) de 90 segundos cada uno.
Intensidad moderada: 2 horasIntensidad Alta: igual al MartesRecuperacion activa: 1 horasde pedaleo facil1 hora con 2-3 esfuerzos maximos de 60 segundos cada uno.CARRERA

martes, 11 de enero de 2011




Fecha: Domingo 16 de enero.


Salida: Bici-Centro, Santiago.


Hora: 7:30 a.m.


Recorrido: 126 kms.


1ra. parada: Bomba Shell de Navarrete.


2da. parada: El Sandra


3ra. parada: Villa Vasquez


Opcional:


Inscripción: $250 P/P. en Bici Centro.


Incluye: Comida, abastecimiento, apoyo y certificado de participación.